o co chodzi z

[...] jak 30mg Coenzymu q10,pabagreen tea itd...6x kapsul dziennie oprocz tego jem sporo pylku kwiatowego na ogolne wzmocneinie organizmu wit c, czosnek Ok teraz o co mi wogole chodzi.... Jak widzicie przygotowalem sie w miare do cyklu. Problem w tym ze od pierwszego tygodnia wraz z rozpoczeciem cyklu, zamiast czuc sie na prawde solidnie , czuje sie [...]

[...] karatę i teraz intensywne chodzenie na siłkę przez ponad pół roku bo mam swoja :):):):). Gainera tego chcem użyć jako uzupełnienie diety bo jakąś tam mam ;d. I głównie chodzi mi o białko by mieć budulec i weglowodany, by mieć siłę podczas ćwiczenia. Więc jak stosował ktoś go i będzie dobry? A i chcem sięgnąć po suplementy dla tego że pierw [...]

Tak jak w temacie a mianowicie chodzi mi o to czy nie wiecie co tu zrobic żeby mieć większy zarost bo koledzy w moim wieku niektórzy już mają taką tarke na buzi a ja lekko co nie wiecie co zrobić żeby mieć taki zarost jak oni niektórzy gadają ja to mam od tego bo za szybko zaczołem sie golic a kij to wie jak to jest nie wiecie co z tym zrobic [...]

[...] SuperPump250 biore 3 miarki 30 -40 minut przed treningiem i normalnie jak ide na silownie to mnie nogi same niosa Raz dalem sprubowac 1 miarke dla mojej dziewczyny ktora chodzi ze mna na silownie na ktorej biega 30 minut i robi brzoszki i tak dalej to powiedziala ze to nie dla niej srodek bo NIE CZULA ZE SIE ZMECZYLA !!!!! Co do moich [...]

Skorzystałam z wyszukiwarki, przeczytałam interesujące artykuły o odżywianiu i odchudzaniu ale nie znalazłam tego co mnie najbardziej interesuje.. No więc... mam 17 lat, uczę się wracam ze szkoły ok 16 i nie wiem co tu zrobić. Jak widzę te całe tabele, sposoby ćwiczeń to kręci mi się w głowie. Mam 158cm wzrostu i ważę 54kg. Nie wyglądam źle ale [...]

Witam panowie mam mętlik w głowie zamierzam zacząć cykl i nie wiem jaki. Chciałbym się zmasować to nie ma byc jednorazowy cykl ... chodzi o to zeby przytyc sporo oczywiscie mięsni i wiem ze sporo nie przytyje sie po jednym cyklu wiec poddaje sie waszym radom.Dodam ze stosowałem wczesniej cykle ale bez głowy z propka,mety,susty,omki,prolongatum [...]

[...] tylko ryb ze względu na ich słabą dostępność oraz wysoką cenę w mojej okolicy. 2. Czy warto powierzyć ułożenie diety i planu treningowego specjalistom z potreningu.pl? Nie chodzi o cenę, tylko wzięcie pod uwagę takich czynników jak niedostępność niektórych produktów czy formę diety (ckd)? 3. Czy uzupełnianie niedoborów białka odżywkami to dobry [...]

[...] : profesjonalna siłownia Dieta : układam wysokobiałkową (nowa, wcześniej posiadałem też) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : coś tam biore, ale chodzi o sam plan Plan: Dzień 1. (Klatka + Triceps) Klatka : - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - Przenoszenie hantelki [...]

[...] lecz wszystkie są praktycznie na profesjonalną siłownie, na razie nie mam możliwości żeby regularnie płacić za karnety, ułożenie zestawu treningowego, diety itd :) Głównie chodzi mi o treningi które mógłbym wykonywać w domu czy w ogródku, mam też możliwość chodzenia na siłownię ale tzw ,, domową'', są na niej sztangi, obciążenia itd Waga co do [...]

Hej. Chciałbym zająć się swoją zaniedbaną sylwetką. Nie chodzi może o samą plażówkę, po prostu kiedyś trenowałem, gimnazjum, liceum, później jakoś się to skończyło i pozapominałem co i jak. Chciałbym się poradzić. Waga ~80kg przy ~171cm. Bf jest z pewnością wysoki, nie wiem jak bardzo, ale wyglądam średnio. Wedle tego: [...]

[...] błędach tylko;p) Kończę okres masowy (16 tygodni) na cyklu: 350 test E 350 master E 350 tren E . Jestem zadowolony z efektów, ale sylwetka wg mnie wymaga docięcia. Jeśli chodzi o zmęczenie trenem to już się pojawiło, ale nie ma jeszcze dramatu. Badania sprzed tygodnia znośne, jedynie co oberwało to HDL na poziomie 30, reszta w normie, jest [...]

[...] straciłem po redukcji i spalaczach i dopingu, po prostu coś się we mnie złamało i ch*j. Chce przywalić ome/prolo nie wiem co będzie lepsze. Z testa już nie mam zamiaru schodzić i tyle więc HCG będzie co jakiś czas albo go nie będzie zależy czy mi się będzie to widziało . Underów żadnych walić nie chce więc mam do dyspozycji: 5 paczek naszej [...]

[...] bicepsów, lecz w zadnym z nich nie znalałem tego na co teraz sam wpadłem nie wiem czy moj pomysł jest dobry ,dlatego chce go opisac na forum i otrzymac ewentualne poprawki chodzi mi w tym przypadku o biceps.Jakos przypadkiem wpadłem na pomysł aby sprubowac cwiczyc biceps cyklicznie to znaczy ze podczas jednego cyklu trwajacego przykładowo 5 lub [...]

[...] siedzacy raczej. Ograniczam wegle,zwiekszylam znacznie podaż bialka i tluszczy-ale nie licze tego bo mam predyspozycje psychiczne do popadania w skrajnosci,a nie o to mi chodzi z ta dieta. A wiec jem:jaja,sery zolte,plesniowe i biale,filety,wolowine,szynki roznych rodzajow,ryby tluste,orzechy,warzywa o niskim IG,stosuje [...]

Wtam Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co do planu co serię zwiększam ciężar. Jedną partię mięśni robię 4 razy w miesiącu jeśli chodzi o brzuch staram się zawsze pod koniec treningu go robić Oto mój plan piszcie wszystko co jest w nim złe, krytykujcie, nie oszczędzajcie mnie xd Wasza opinie zmobilizuje mnie do ułożenia nowego planu jeśli ten jest do [...]

[...] brzuszek pozostał... Interesuje mnie redukcja i wygląd w kategoriach fitness, na lekką masę przyjdzie jeszcze czas, ale wtedy już sobie poradzę sam zwiększając węgle. Jeśli chodzi o suplementy to nie zamierzam ich teraz wprowadzać, a jak jeszcze trzeba będzie to dopiero na wiosnę ;) Może od początku... 1) zapotrzebowanie podstawowe [...]

[...] psychicznej, wstydzi się że "jak ona wygląda" i "nigdzie tak sie nei pokaże" itd. Ustaliłyśmy, że na początek będzie 3x w tygodniu maszerować z kijkami po 40-60 min. W grę wchodzi jeszcze rower. Na siłownię ani basen nie ma szans jej namówić... Poza tym jest raczej bierna w ciągu dnia, chyba że ma zryw i rzuca się z grabiami na ogródek :) Stan [...]

Wtam Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co do planu co serię zwiększam ciężar. Jedną partię mięśni robię 4 razy w miesiącu ;)) jeśli chodzi o brzuch staram się zawsze pod koniec treningu go robić Oto mój plan piszcie wszystko co jest w nim złe, krytykujcie, nie oszczędzajcie mnie xd Wasza opinie zmobilizuje mnie do ułożenia nowego planu jeśli ten jest [...]

[...] jakimś innym rodzajem treningu (do tej pory FBW 15-10-5; dobrze mi służy, czuję, że żyję ) Mam nadzieję, że pytanie skierowane jest do odpowiedniego działu, w gruncie rzeczy chodzi najpierw o małą redukcję. Pozdrawiam Kin. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 92-93 Wzrost: 188 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 96 Obwód [...]

[...] szyjnym kręgosłupa oraz biceps/triceps. Nie jestem jakiś super duży, ale kołnierzyk 46 zakładam do pracy i jak robię masę to kaptury odpuszczam żebym mógł koszulę kupić. Nadchodzi lato, chcę redukcję i problem się powtarza - chcę mieć ładny brzuch, ale niestety akurat u mnie z niego schodzi na końcu. Problemem nie jest to że nie schodzi, [...]